先日、新月を迎えました。
新月の時はデトックスに最適な時と言われていますが、
私も
アルコールと甘いものは
出来るだけ避けて
青い食材、
今回は春の食材である菜の花を
食しました。
菜の花は苦味がありますが、
この苦味が冬に溜め込んだ毒素を排出すると
言われています。
新月を過ぎると
どんどん陽のパワーが増えていき、吸収の時となります。
栄養もしっかり吸収される時。
美容面でも
栄養補給にしてあげるタイミング。
ヘアートリートメントやネイルケアをしてあげるのも良いです♡
満月になるまでのこの期間も
ネイルケアオイルをクラフトして
ワクワク楽しもうと思います。
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体の余分な水が老廃物として体に溜まっている状態。 基本、水は高いところから低いところに行く性質があるので下半身にたまりやすいですが たまったところに重だるさや冷えなどが見られます。 「水滞」のスターターセットは ・ハトムギ ・緑豆 ・金針菜 ・陳皮 ○ハトムギ ○緑豆 ○金針菜 お粥がおすすめ！ハトムギと緑豆は1日ほど水につけておく。 ハトムギ、緑豆、金針菜、米、塩、あれば貝柱を加えてお粥を♡
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瘀血タイプは 血の質が下がっている傾向、、 血の質を上げていくには 食生活の見直しはもちろんのこと 浄化をしてくれる「肝」に血を蓄えておくことも大事！ 「肝」がいちばん働く時間帯である午前1〜3時の時間に眠りについていることもとても大事です。 「瘀血」のスターターセットは ・玫瑰花 ・山査子 ・紅花 ・黒木耳 ○玫瑰花 ベリー類は肝にいきやすい食材。 玫瑰花とベリー類のジャムなどもおすすめです。
