スターターセット「水滞」おすすめレシピ

体の余分な水が老廃物として体に溜まっている状態。

基本、水は高いところから低いところに行く性質があるので下半身にたまりやすいですが

たまったところに重だるさや冷えなどが見られます。

「水滞」のスターターセットは

・ハトムギ

・緑豆

・金針菜

・陳皮

○ハトムギ

お粥がおすすめ！ハトムギと緑豆は1日ほど水につけておく。

ハトムギ、緑豆、金針菜、米、塩、あれば貝柱を加えてお粥を♡

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