本日2020年6月21日は
夏至、そして新月。
新月の時は、始まりの時です。
新しいことを始めたり、
体のデトックスや心の浄化にも向いています。
そして夏至。
今日は一年のうちで1番夜が短い日です。
といっても
まだまだ梅雨真っ只中。
カラッとした夏まであと少し。
梅雨の時期は
蒸し暑さのため水分摂取が多く、
湿の苦手な脾や胃が疲れやすくなります。
食欲不振や膨満感、下痢、湿疹、足のむくみなどは
脾や胃の疲れからかも？！
ハトムギや
小豆、黒豆などの豆類は
余計な水分を外に出してくれます。
ハトムギや小豆、黒豆などは
煎じてお茶にすると手軽に摂取できます。
新月の今日は、
好きなアロマなどで
リラックスしながらインナーケアも
してみませんか？
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