新年度がSTART。
今年度はブログ更新を頑張る！と決意した私です。
どうぞよろしくお願いします♥
さて。
ここ数日間、長崎は黄砂でずっと霞模様でした。
花粉症のように
目や鼻の不調が出ている方も多かったのでは。
かくいう私も
鼻水くしゃみ、咳、痰とオンパレード。
これって、
余分な水分、湿が鼻水、痰となってると考えられてるんです。
湿ができる原因は色々あるのですが、
甘いものや脂っこいもの、
味の濃いもの、アルコールが湿を作ると言われてます。
(思いあたる節ありすぎる、、、💦)
が。
私、朝から甘いものがむしょーーーーに
食べたくてしょうがなかったんです。
湿をつくるから
甘いものは我慢、我慢。
でなくてもいいんです！
我慢しても平気な方はいいのですが、
それを我慢してストレス溜めちゃったら
元も子もないです！
ストレス溜まるぐらいなら食べて、
そこから調整でオッケーだと私は考えてます！
（だって食べたいもーーーん）
今回なら湿が溜まっちゃって
鼻水、痰につながってるので
その湿を取り除けばいいのですっ！
湿を取り除く食材
…ハトムギ、とうもろこし、黒豆、そら豆、小豆、白魚などなど。
痰や咳を抑える食材
…あさり、春菊、なし、豆乳、陳皮、びわなどなど。
ということで。
ケーキ買っちゃいました♡
ケーキのお供に
黒豆と陳皮のお茶です。
炒った黒豆と陳皮（みかんの皮を干したもの）にお湯を注いだだけの簡単薬膳茶です。
心も満たされ、
体も満たされ
ケーキを楽しみました！
薬膳、中医学の世界ではバランスをとることをとても重きに置いてます。
今はたくさんの情報が流れ、
これがダメ！
これがいい！
あまりにも二極化されている気がします。
ダメと言われるものも
時に必要となる時もある。
逆に、
いいと言われるものも
摂取しすぎると毒となる時もある。
本当にバランスです。
そのバランスの取り方の方法が
薬膳、中医学には溢れていると思います♡
もちろん心と体のバランスも大事ですよね！
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